Các loại rau này đều rất phổ biến ở nước ta và rất giàu dinh dưỡng. Thế nhưng, với bà bầu thì nó lại là mối nguy hiểm vô cùng. Không biết mà ăn phải có thể dẫn đến sinh non, tệ hơn nữa sẽ là sảy thai. Có thể nói, trong quá trình mang thai thì dinh dưỡng là một điều vô cùng thiết yếu đối với bà bầu. Không chỉ cung cấp một nguồn năng lượng cho mẹ mà còn để nuôi thai nhi. Bên cạnh những nguồn dinh dưỡng thiết yếu như protein thì chất xơ có trong rau xanh cũng rất cần thiết trong khẩu phần ăn cho mẹ bầu. Tuy nhiên, ăn gì thì ăn thế nhưng tuyệt đối phải tránh xa các loại rau này.
Mục Lục
Rau răm được xem là ‘khắc tinh’ của các mẹ bầu
Rau răm được xem là ‘khắc tinh’ của các mẹ bầu. Bởi lẽ khi khi ăn loại rau này dễ khiến mẹ bầu bị mất máu và gây ra tình trạng co bóp tử cung liên tục. Từ đó dẫn đến tình trạng sinh non, thậm chí là sảy thai. Do đó, bà bầu không nên ăn rau răm nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Ngải cứu dễ dẫn đến sảy thai hoặc sinh non
Ngải cứu cũng là một trong những loại rau quen thuộc, hơn thế nữa nó còn là nguyên liệu quan trọng trong bài thuốc xoa dịu những cơn đau giúp tuần hoàn máu dành cho cho những người bị động thai hay sảy thai. Thế nhưng, điều này không có nghĩa là bà bầu có thể ăn thoải mái loại rau này. Bởi trong những tháng đầu thai kỳ, khi ăn nhiều ngải cứu dễ dẫn đến tình trạng ra máu, cổ tử cung co bóp nhiều, từ đó dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.
Rau sam khiến bà bầu bị nóng trong người
Khi mang thai nhiều bà bầu có thể bị phát hỏa và nóng trong người, thế nên có nhiều bà bầu muốn ăn canh rau sam cho mát. Bởi rau sam được biết đến là loại rau có tính hàn, ăn vào rất mát và tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, đó chỉ với người thường còn khi mang thai thì lại khác hoàn toàn. Vì khi bà bầu ăn rau sam sẽ làm kích thích tử cung, có thể để khiến cho tử cung co thắt nhiều lần gây ra tình trạng đau bụng dưới, chảy máu và khả năng cao khiến bà bầu sảy thai.
Cải bó xôi có chứa axit oxalic
Cải bó xôi cũng là một trong những loại rau bà bầu không nên ăn. Vì bên trong loại cải này có chứa axit oxalic. Khiến làm giảm khả năng hấp thu chất sắt của cơ thể khi ăn. Trong khi đó, chất sắt rất cần thiết cho mẹ bầu. Để tăng cường khả năng lưu thông máu nuôi thai nhi. Do đó, để tốt cho bản thân và thai nhi trong bụng, mẹ bầu không nên ăn cải bó xôi.
Mướp đắng
Tuy là loại thực phẩm rất tốt. Tuy nhiên, nếu phụ nữ mang thai lạm dụng mướp đắng; nó sẽ gây ra những nguy hiểm khó lường vì vị đắng của mướp có thể làm cho dạ dày và dạ con co bóp. Điều này dẫn đến sẩy thai, sinh non cho những phụ nữ có nguy cơ cao. Như tử cung nghiêng, tử cung có sẹo…
Mặc dù tất cả các nghiên cứu không cho kết quả rõ ràng rằng chất đắng trong mướp đắng có thể gây hại cho bào thai. Tuy nhiên, thử nghiệm với chuột cho thấy; việc sử dụng mướp đắng với liều cao có thể gây ra dị dạng bào thai chuột. Vì vậy, các nhà khoa học khuyên phụ nữ mang thai không nên ăn mướp đắng. Ngoài ra, chất Vicine trong hạt của mướp đắng có thể gây ngộ độc cho một số cơ quan nhạy cảm. Vì vậy, trẻ em và phụ nữ mang thai nên tránh ăn hạt của mướp đắng.
Rau cải ngựa (rau chùm ngây)
Loại rau này được biết đến từ ngàn năm qua, được người dân Ấn Độ, Hy Lạp và Ý dùng rất nhiều. Theo các nhà nghiên cứu khoa học, lá và hoa của rau cải ngựa có chứa vitamin C gấp 4 lần trong quả cam. Can xi nhiều hơn 4 lần trong cà rốt, gấp 3 lần kali trong chuối.
Trang arl7s.com xin chia sẻ đến bạn đọc.
Bài viết cùng chủ đề: